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      微笑时消耗热量很大 点击:0
      　      为进行此项研究，美国范德比尔特大学的研究人员将90名志愿者安排在一个特制的房间里，这个房间可以检测出人们消耗的氧气量和呼吸排放出的二氧化碳量。这是测量人体能量消耗情况的最好办法。 　　研究人员要求志愿者们不要说话，也不(2008-03-30)
      晚上狂吃不胖的2个窍门 点击:0
      　        一、饭后4小时再睡 　　Q：白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好，晚上妈妈却做了丰盛的晚餐，不吃就太对不起妈妈了，怎么办呢? 　　A：晚饭想吃好的?可以!4个小时以后再去睡。 　　特别提醒：正常情况下晚饭吃七八成饱为(2008-03-30)
      你不可不知的8种瘦身食物 点击:0
      　摄入脂肪或糖份过多、便秘、新陈代谢缓慢是肥胖的主要原因，针对这三大原因，我们选择的减肥食品共同的特点是含脂、糖量低，纤维素含量高，营养丰富。以下几种是典型的减肥食物。 　　魔芋： 　　魔芋含有大量的食物纤维和水分，还有一种叫做葡萄糖甘露聚糖食物纤(2008-03-30)
      减肥操怎么跳才最有效 点击:0
      　        减肥操之所以适合减肥，除了它是很好的有氧运动外，还在于它是全身运动，不会加重身体的局部负担，导致腿粗或臀部肥大等负面影响，而且可以增加关节的活动度，加强身体的柔韧性。长期坚持不仅可以起到减肥的作用，还能调理(2008-03-30)

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